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在众多补血食物中,红枣备受推崇,但是它的4个禁忌,


发布日期:2020-06-28 20:45   来源:未知   阅读:

在中医看来,五色对应五脏,进食相应颜色的一些食物就会起到很好的补脏的效果,比如说红色的食物对应的是心脏,那么吃红色食物就能起到很好的强心、补血的效果。而众多补血食物中,红枣是备受推崇的一个,红枣对身体的好处非常多,比如说补血养生、健脾益气等等。但是在吃红枣的过程中,也有一些必要的禁忌,具体是哪些呢?主要是这4个方面。

1.小孩尽量少吃

为什么说小孩要尽量少吃红枣呢?对于整颗红枣而言,加上红枣里面的核,对于小孩儿而言是非常不安全的,特别是三岁以下的小孩儿,容易出现红枣核滑落气管导致窒息的情况,如果监护人不懂海姆立克急救法的话,很容易将孩子置身于危险之中。

2.不可过量

红枣虽然很好,但是不可过量食用,这是为何?由于红枣的药性是温性的,加上有很强的补血效果,如果一次吃太多或者长期食用的话,很容易导致阴虚内热,出现口干舌燥等情况出现。并且由于红枣的糖分较多,还容易导致肥胖,所以不管是为了身体的阴阳平衡,还是为了杜绝肥胖,都应该控制量。

3.湿热体质的人群忌用

湿热体质的人群其实是非常多见的,比如经常会出现便秘、皮肤发油、关节酸软、脸部长痘等等,这些湿热体质的人群一定要注意,不要食用太多温补的食物,红枣也应该少吃,因为这些温补性质的食物看起来是强身健体,但是其实会导致体内的湿气聚集更多。

4.血糖高的人少吃

糖尿病病人一定要少吃一些糖分含量非常高的食物,而红枣特别是经过一定的工艺制作的红枣,一般都是加了很大量的糖分的,这些糖分对于糖尿病病人而言,往往可能升高血糖,所以一定要尽量少吃。

当然除了这几种禁忌以外,我们应该还需要注意到辨别红枣的质量,有的红枣会有发霉的情况,出现这些发霉的食物对身体是非常不利的,所以在吃红枣的时候也应该仔细辨别一下红枣是否出现发霉,如果有的话一定不要食用。