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我健身减肥一个星期控制饮食少油少盐减6斤正常吗

作者:admin

  减肥,最简单就是少吃多运动,但必须要吃。,你早上如果不吃,中午肯定就会吃的特别特别的多。不建议去节食减肥,你荤素完全可以搭配起来的,不过最好就是青菜多吃一点。重磅!事关你的社会保险业务办理,晚上的话就不要喝汤了,你可以吃水果沙拉+一颗鸡蛋的。跑步这个是可以的呢,不过大晚上就不要去跑了吧,你可以下午的时候去,或者早上的时候去。运动是好,过量就不好了,运动完不要喝饮料啊,喝白开水,平常最好也是以白开水为主,饮料那些停了。要注意安全 本文来自织梦



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